🌿 JiwaSehat
Mental Health Assessment
Pahami Diri, Kelola Emosi, Tumbuh Lebih Sehat
Peta awal untuk memahami kondisi emosional dan psikologis Anda melalui pertanyaan sederhana. Tidak ada jawaban benar atau salah — ini bukan diagnosis klinis, melainkan langkah awal untuk lebih mengenali diri dan mencari dukungan yang tepat.
Petunjuk Pengisian
Pilih jawaban yang paling menggambarkan diri Anda dalam kehidupan sehari-hari belakangan ini. Jawablah sejujur mungkin tanpa menghakimi diri sendiri.
1 Sangat tidak sesuai
2 Tidak sesuai
3 Kadang sesuai
4 Sesuai
5 Sangat sesuai
Dimensi yang Dipetakan
🪞 Kesadaran Diri
❤️ Pengelolaan Emosi
🧠 Pola Berpikir
🤝 Relasi & Batasan
🌱 Adaptasi & Ketahanan
🛁 Perawatan Diri
Catatan Penting
Asesmen ini bertujuan untuk edukasi dan refleksi diri. Hasil asesmen bukan pengganti diagnosis profesional. Jika Anda sedang merasa kewalahan, mengalami distres berat, atau membutuhkan bantuan segera, silakan hubungi tenaga profesional (psikolog/psikiater) atau layanan darurat kesehatan mental terdekat.